【ジュニアアスリート向け】小中学生にプロテインは必要？正しい摂り方
食事・栄養・体づくり
小中学生のサッカー選手にプロテインは必要か不要かをケース別に解説。成長期に必要なタンパク質量の計算方法、ジュニア向けプロテインの選び方3つのポイント、飲むべきタイミングと1回の量を紹介。「食事ファースト、プロテインはサブ」の正しい考え方。