【サッカー少年の食事】試合前・練習後に食べるべきメニューと栄養バランス
食事・栄養・体づくり
サッカーをする子どもの食事を試合前日・試合当日の朝・練習後の補食・日常の夕食に分けて具体的なメニューを紹介。炭水化物・タンパク質・ビタミンミネラルの必要量と、スペインやドイツの育成クラブでの食事管理法も解説。ジュニアプロテインの必要性にも触れます。