ステドリ

【強いシュートの蹴り方】小学生でも飛ぶインステップキックのコツ

練習メニュー
インステップキックシュート小学生海外サッカー練習メニュー蹴り方
Ruy Miyagawa
小学生でも強いシュートが打てるようになるインステップキックの正しい蹴り方を解説。軸足の位置・足の甲の当て方・フォロースルーの3つのポイントと、段階的に威力を上げていく練習メニューを紹介。スペイン式の「シュートはパスの延長」という考え方も。

【小学生向け】ドリブルが劇的に上手くなる練習メニュー5選｜海外式トレーニング

練習メニュー
スペインドリブルフェイント小学生海外サッカー練習メニュー
Ruy Miyagawa
小学生がドリブルを劇的に上達させるための練習メニュー5選。インサイド・アウトサイドの使い分けからシザーズ、1対1の実戦練習まで、スペインの育成現場で実際に行われているトレーニングを元アトレティコ所属の筆者が解説。

【サッカー少年の親必読】子どもを伸ばす親と潰す親の違い5つ

保護者の関わり方
サッカー少年メンタル保護者海外サッカー育成親の関わり方
Ruy Miyagawa
サッカーを頑張る子どもを持つ保護者必読。試合後の第一声、結果vs過程の見方、試合中の声かけ、子どものサッカーを自分のものにしていないか、比較するかしないか。海外4カ国の育成現場を見てきた筆者が、伸ばす親と潰す親の違いを具体的に解説。

【足が速くなる】サッカー選手のためのスピードトレーニング5選

練習メニュー
アジリティサッカースピードトレーニング小学生練習メニュー足が速くなる
Ruy Miyagawa
サッカーで必要な3種類の「速さ」（初速・方向転換・反応速度）を高めるトレーニングメニュー5選。5mダッシュ・ラダー・T字ドリル・リアクションダッシュ・坂道ダッシュを海外育成の知見を交えて解説。運動会の短距離走にも効くコツも紹介。

試合中に怒鳴る親は子どもの成長を止める｜海外育成から学ぶ声かけの正解

保護者の関わり方
スペインメンタル保護者声かけ育成試合
Ruy Miyagawa
試合中に「右！」「シュート打て！」と怒鳴る応援が子どもに与える3つの悪影響を解説。自分で考える力が育たなくなる、ミスを恐れるようになる、サッカーが楽しくなくなる。スペインでは保護者が怒鳴ったら退場になる実例と、成長を促す声かけの具体例を紹介。

【ジュニアアスリート向け】小中学生にプロテインは必要？正しい摂り方

食事・栄養・体づくり
サッカージュニアアスリートプロテイン中学生体づくり小学生栄養
Ruy Miyagawa
小中学生のサッカー選手にプロテインは必要か不要かをケース別に解説。成長期に必要なタンパク質量の計算方法、ジュニア向けプロテインの選び方3つのポイント、飲むべきタイミングと1回の量を紹介。「食事ファースト、プロテインはサブ」の正しい考え方。

【トレセンに選ばれるには】選考基準と合格するための準備ポイント

進路・セレクション
セレクショントレセン中学生合格小学生進路選考基準
Ruy Miyagawa
トレセン（地区・都道府県・ナショナル）の仕組みと選考で見られる5つのポイント（技術力・判断力・フィジカル・コミュニケーション・メンタリティ）を徹底解説。スペインやドイツのセレクション基準との比較も交え、選ばれる選手の共通点と具体的な準備方法を紹介。

【サッカー少年の食事】試合前・練習後に食べるべきメニューと栄養バランス

食事・栄養・体づくり
サッカー少年プロテイン成長期栄養練習後試合前食事
Ruy Miyagawa
サッカーをする子どもの食事を試合前日・試合当日の朝・練習後の補食・日常の夕食に分けて具体的なメニューを紹介。炭水化物・タンパク質・ビタミンミネラルの必要量と、スペインやドイツの育成クラブでの食事管理法も解説。ジュニアプロテインの必要性にも触れます。

【セレクション落ちた】子どもが選ばれなかった時の親の対応と声かけ

保護者の関わり方
セレクショントレセンメンタル不合格保護者声かけ
Ruy Miyagawa
セレクションやトレセンに落ちた子どもへの親の正しい対応方法を解説。直後にやってはいけない3つのこと、かけるべき言葉の具体例、「落ちた経験」が成長につながる理由を、スペインのセレクション事情も交えて紹介。不合格後の具体的なアクションプランも。

【スクールとクラブチームの違い】どっちに入るべき？選び方ガイド

保護者の関わり方
クラブチームサッカースクール保護者少年団比較選び方
Ruy Miyagawa
サッカースクールとクラブチーム（少年団・ジュニアユース）の違いを費用・練習頻度・試合数・親の負担・進路への影響で徹底比較。年齢別のおすすめの選び方と、両方を掛け持ちする方法も解説。スペインの「セカンドスクール」文化も紹介。